,,Eat Smart” – alegeri conștiente pentru un stil de viață sănătos!

Sănătatea începe cu alegerile pe care le facem în fiecare zi! Pornind de la această idee, pe data de 22 octombrie 2026, în cadrul IPLT „Onisifor Ghibu”, s-a desfășurat cel de-al cincilea atelier din proiectul de grant „Laboratorul de Abilități pentru Viață”, dedicat temei „Nutriție și stil de viață”, cu genericul sugestiv „Eat Smart”.

Activitatea, organizată cu implicarea Consiliului Școlar al Elevilor, a reunit 11 elevi, dornici să descopere cât de importantă este alimentația echilibrată pentru sănătatea, energia și dezvoltarea armonioasă a adolescenților.

Într-o atmosferă prietenoasă și interactivă, participanții au fost invitați să privească alimentația dincolo de simplele obiceiuri zilnice și să înțeleagă legătura dintre ceea ce consumăm, felul în care ne simțim și modul în care ne desfășurăm activitățile.

Atelierul a îmbinat informațiile utile cu jocurile educative, discuțiile și provocările practice. Elevii au descoperit rolul caloriilor și al nutrienților, importanța proteinelor, carbohidraților, grăsimilor sănătoase, vitaminelor și mineralelor, dar și necesitatea unei hidratări corespunzătoare.

Un moment de interes l-a constituit descifrarea etichetelor produselor alimentare, exercițiu prin care participanții au învățat să interpreteze informațiile nutriționale și să facă alegeri mai conștiente atunci când cumpără alimente.

De asemenea, prin prezentarea conceptului de „farfurie sănătoasă”, elevii au discutat despre diversitatea alimentară, echilibrul dintre grupele de alimente și importanța unor obiceiuri care să le susțină dezvoltarea fizică și intelectuală.

Un loc aparte în desfășurarea atelierului l-a avut dialogul cu medicul instituției, care a completat informațiile prezentate și a evidențiat beneficiile unei alimentații echilibrate pentru sănătatea adolescenților.

În cadrul provocării practice, elevii au lucrat în echipe pentru a elabora un meniu alimentar pentru trei zile, adaptat nevoilor și preferințelor unui adolescent. Exercițiul le-a oferit posibilitatea să aplice cunoștințele dobândite, să colaboreze și să demonstreze creativitate în alcătuirea unor mese variate și echilibrate.

Activitatea s-a încheiat într-o atmosferă caldă, cu un bufet fructat, care a transformat recomandările despre alimentația sănătoasă într-un exemplu practic de alegere inspirată.

Dincolo de informațiile acumulate, atelierul a transmis un mesaj esențial: un stil de viață sănătos nu înseamnă restricții exagerate, ci echilibru, diversitate, moderație și respect față de propriul organism.

Adresăm sincere mulțumiri elevilor implicați în organizarea și desfășurarea activității, medicului instituției pentru contribuția valoroasă, precum și tuturor participanților pentru curiozitate, receptivitate și implicare activă.

Prin asemenea inițiative, Consiliul Școlar al Elevilor demonstrează că educația pentru viață poate deveni o experiență autentică de învățare, în care tinerii nu sunt doar beneficiari ai informației, ci și promotori ai unor comportamente responsabile.

Activitatea a fost realizată în cadrul proiectului de grant „Laboratorul de Abilități pentru Viață”, parte a proiectului „TINERI PENTRU VIITOR: DEZVOLTARE, ORIENTARE, SUCCES”, implementat de Asociația Obștească „Caroma-Nord”, cu suportul Direcției Generale Educație, Tineret și Sport a Consiliului Municipal Chișinău (DGETS).

„Alege conștient astăzi pentru a avea grijă de sănătatea ta de mâine!”

Consiliul Școlar al Elevilor – IPLT „Onisifor Ghibu”